co oznacza

[...] może nic nadzwyczajnego, ale jeśli dodam ze waze 66 kg przy wzroscie 172 cm, to powinniscie być w szoku. Wychodzi bowiem na to, ze zjadlem już dzisiaj 665 g wegli!!!!!! To oznacza ok. 10 g/kg, a wiec prawie 2 razy wiecej niż wynosi norma!!! A ja wciąż odczuwam glod. Mam wrazenie, ze zaprzeczam wszelkim prawom biologii... Będę niezmiernie [...]

nie ma się czego obawiać tak jak i w prypadku kreatyny jest to niemożliwe ale gdy chodzą takie głosy to oznacza, ze hmb jest jednak dobrym suplementem bo któżby zakazywał "dopingu" czymś co nie przynosi efektów...

[...] silownia i dluzej nie moge. Jeszcze raz prosze o pomoc, nie chce wygladac jak atleta ale chce miec widoczne miesnie zamias tłuczu na brzuchu. Wczesniej pomyliłem działy i dowiedziałem sie ze nie mozna jednoczesnie tracic bruzcha i rozwijac miesnie, co oznacza to ze musze nabrac masy, czy ja przypadkiem nie mam za duzej masy? Po co jeszcze wieksza

no ale to oznacza, że ten co to nie umie się lepiej zaprezentować pomimo lepszego defakto wyglądu może przegrać.

wielkie dziki ze mi to napsiales wiec moeje pytanie jedno to co to oznacza w kwadratowym naiwasie a drugie ze mam dokladac do akzdej serii tak? jescze raz dzieki zaraz to drukuje i zaczynam tam pakowac od jutra super

piszesz o systemie trzy zmianowym ale co on dokładnie oznacza bo moze być różnie np. tydzień pierwsz, tydzień druga zmiana itp., moze być dzień pierwsza itp., napisz to bo to jest dość istotne w dobrym rozplanowaniu treningu i jego intensywności, kiedyś miałem podobny problem i gdy przychodził okres trzecich zmian to o postępy było trudno...?

[...] udoskonalone przez rodzinę Gracie. Gdyby rozpisać BJJ to będzie ono wyglądało walśnie tak: 65% - parter, 25% - sprowadzanie do parteru i stójka. 3. Judo - Judo jak wiadomo oznacza łagodną drogę, Nauczymy się tutaj wielu rzutów, oraz walki w parterze. Judo przydane jest w samoobronie. Założyciel Judo, Kano "wyjął" z jiu jitsu wszelkie techniki [...]

Wyczytałem, że tętno idealne przy aerobach określa się wzorem 15s*4. Co to oznacza? Mógłby mi ktoś słownie opisać ten wzór? Bo chyba nie chodzi w tym o 4 uderzenia serca w ciągu 15 sekund?

[...] nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczone dawki są 3 razy większe odzalecanych przez lekarzy nie oznacza wcale, że nie można sobie uszkodzić wątroby np. dawką 15 mg metandienonu jeżeli wcześniej chorowało sie na wirusowe zapalenie wątroby lub jest się szczególnie [...]

[...] aerobowego: wysoka Body Mass Index: 18.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 20.5 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1289.3 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2136.8 kcal/doba. Co oznacza więc ten próg kaloryczny? Maksymalną ilość kalorii jaką może zjeść? A Jej zapotrzebowanie to PPM? Zdrówki

[...] trochę. Muszę zaznaczyć że nie musi, a nawet nie powinna, utrzymać wagi 47 kilo. Powinna wskoczyć na BMI 20, czyli 51-52 kilo, i tak trzymać. Obecnie ma niedowagę. A na 1200 kaloriach to pewnie będzie tak samo, albo będzie chudła. Jak myślicie? ps. To o co chodzi z tym kalkulatorem, lipa to jakaś? Co oznacza próg kaloryczny a co PPM? Zdrówki

week --> ? co do deci co to oznacza Aha zapomnialem dodac ze waga mi spadla ale nie wiem z jakiej przyczyny. prolonga chodzi o tescia prolo Sylimarol i Cynk mozesz mi powiedziec cos wiecej o tych srodkach. cene, w aptece dostane czy ..., Jakie mw. moga byc efekty po takim cyklu dzieki i pzdro Inko_Max

[...] organizmu zwielokrotnione o technike. Osobnik praworeczny ma lepiej opanowana prawa reke stad przypisuje sie jej zadanie zadawania maksymalnie mocnych ciosow. A to oznacza cios w miejscu, Nie w ruchu, lecz PO ruchu. No chyba ze o mankucie mowimy. Bo widzisz, pojęcie gardy jest w sw bardzo szerokie. Ułożenie rąk uznawane za optymalne [...]

[...] – maili z zapytaniami o dodatkowe informacje dotyczące właśnie Treningu metodą holistyczną, postaram się omówić ten temat szerzej w tym miejscu. "HOLIZM" oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. Głosi on również pogląd, że całość jest czymś więcej niż suma części składowych i czymś odmiennym od tej właśnie sumy. [...]

Ano właśnie... Też się zastanawiałam nad tym, przecież wyliczenia na razie odnoszą się do mojego obecnego zapotrzebowania, co właściwie oznacza że utrzymując "dostawy" ok. 1900-2000 moja waga ustablizuje się na tym poziomie (73)... Ale na razie chyba jednak przy tym pozostanę. Zobaczymy co się będzie działo. Przede wszystkim unormuję [...]

mam pytanie bezposrednio do Boruty: możesz mi wyjaśnić co oznacza ten gest rozkadanych rąk ,który wykonaleś dwukrotnie w parterze?Raz w dosiadzie, drugi raz wpięty za plecy?O co chodzilo?Poza tym coś tam "odburknąeś" sędziemu,niestety nie ma fonii w tym klipie więc nie wiem,o co chodzilo.Domyslam sie ze tym gestem chciales pokazac ze [...]

bajanekk: A taki plan może być? pon - plecy wt - klata + barki Czw - nogi Piąt - bic + tric Strangeman tu masz dokładnie rozpisany plan na siłę i masę Arnolda MASYWNO WYMIAROWY PROGARAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują [...]

[...] większości. Moim zdaniem to ,że niektórzy sportowcy przyznają się do dopingu to bardzo dobrze i chwała im za to - przynajmniej nie żyjemy w ciemnocie. Ale to wcale nie oznacza, że ich sukcesy nie są również zasługą suplementów(tutaj OLIMPA), oni po prostu dodatkowo potrzebują jeszcze czegoś "mocniejszego" aby przekroczyć te [...]

[...] prosić o jakieś korekty jeżeli są one tu potrzebne i rady co byście ewewntualnie zmienili:] Szczegóły: Po kazdym ćwiczeniu podane są pewne liczby. Pierwsza (np. 3x) oznacza liczę seri którąwykonuje w danym ćwiczeniu, natomiast liczba następna(np. 14) oznacza ilość powtórzeń w jednej serii. Tak więc np. 4x 12 oznacza że wykonuję 4 serie a [...]

[...] Bździąk, Dyrektor ds. Nierobów 17 grudnia Do wszystkich pracowników Ludzie!!! Nie było żadnych podtekstów w informacji, że dyrektor pojawi się w przebraniu Św. Mikołaja! Nie oznacza to, że lubi się on przebierać w cudze rzeczy. I na pewno nie będzie sadzał sobie nikogo na kolanach! Mariola Bździąk, Dyrektor ds. Żłobów 18 grudnia Do wszystkich [...]